Про оформление заграна через сайт Госуслуг.

На самом деле, это очень удобно.
Регистрация - один день (нужно дойти до офиса Ростелекома с паспортом и пенсионным страховым, чтобы показать свое лицо и получить код активации), заполнение анкеты, проверка анкеты - пара дней, приглашение за паспортом с документами (в конкретный день, конкретное время, конкретный кабинет - без очередей) - через три недели (у кого-то меньше или больше - если прописаны в другом городе).
Если бы это был паспорт нового образца - тут был бы еще промежуточный этап - приезд на фотографирование, но я вот чего-то на него жлоблюсь (2500 вместо 1000р госпошлины), да и очередь на фото общая.

Для пика сезона - отлично, по-моему. И мгновенно присылают уведомления на емейл/смс, что статус анкеты меняется.
А когда пригласят - еще и список необходимых документов перечислят, которые с собой надо, чтобы уж наверняка.

Подробнее про моменты.
читать дальше

Upd: 5. Получение.
Т.к. у меня старый загран, то его получают только в ЕЦД. 223 кабинет. В электронке значилось сегодняшнее число и время 9:30-10:00.
Подошла прямо к назначенному. Через полчаса (в самом кабинете буквально 2 минуты - с анкетой сверяют паспорт, послед.страницу трудовой смотрят, и наличие копии паспорта, чека по госпошлине+фото) вышла с талоном на получение - время и номер окна.
15:30-16:30 значилось получение. Подошла тоже к открытию, паспорт в руки через 15 минут.

Впечатление от этого процесса оч.благоприятное, намного удобнее чем в обычных очередях стоять.

URL записи

@темы: гондурас

Pakistani Wedding

Pakistani Wedding


URL записи

@темы: imagery

100 Riffs (A Brief History of Rock N' Roll)
Возможно ли рассказать историю рок-н-ролла за 12 минут? Сомневаетесь? В этом вам поможет убедиться Алекс Чедвик с помощью своего 1958 Fender Strat. Парень снял 12-минутное видео на котором он сыграл 100 лучших гитарных риффов в истории рок-музыки.
Начинается видео с хита Чета Аткинса 1954 года «Mr. Sandman». Далее следуют хиты Rolling Stones, the Beatles, Led Zeppelin и многое другое.

Алекс заснял это видео с одного дубля, тоесть все 100 риффов он он исполнил за один раз, без остановки.



URL записи

@темы: music

15:47

"Мистер Одли, никогда не занимавшийся политикой, относился к ней несравненно серьезнее. Иногда он даже смущал общество, намекая на то, что существует некоторая разница между либералом и консерватором."

Г.К.Честертон

URL записи

@темы: цитата

Рацион.
часто спрашивают про рацион. что такое ПП и с чем его едят.
напишу еще один раз все вместе, чтобы больше не повторяться.

это не диета, это образ жизни.
однако, при длительном соблюдении ПП организм перестанет мстить
за день рождение с куском пиццы и бокалом шампанского,
у него и так все есть, ему хорошо, набирать ничего не надо.
но меру надо знать.

прежде всего:
- проснулись, сразу выпили стакан воды (теплой). если в рационе мало жиров, за 30 минут до завтрака - ложку оливкового масла.
- коридор калорий 1200-1500. только без статичности. 1200, на след день 1300, 1500, 1200 и тд, если очень много спорта 1500-1800.
иногда можно понижать за 1200, если не мучает голод.
- 2 литра воды (воды, чай/кофе не считается. только если натуральный зеленый) в сутки.
просто держите рядом с собой бутылку/стакан с водой и отпивайте маленькими глотками в течении дня.
не надо вливать в себя залпом по два стакана.

- не стоит увлекаться обезжиренными продуктами. 2,5 жирности молока, 4% жирности творога не превратят вас в жиробаса.
- 1-0% в рационе может быть только кефир для ужина.
- минимизировать соль в рационе, но не стоит исключать совсем.
- постараться исключить сахар. как минимум из всех напитков.
- первое время не ешьте за тв/компом, чтобы лучше чувствовать момент насыщения.
- ешьте медленно. возможно следующий кусок вам уже не нужен.
- накладывайте в тарелку заведомо меньше, чем хочет глаз - он вас обманывает.
- если заменить зеленые чаи на натуральные травяные - это просто замечательно.
- нет алкоголю. только по праздникам. желательно коктейли без газировки. нет пиву. в идеале - только вино и шоты.
- нет курению.

читать дальше

URL записи

@темы: диета

"...вспоминается так называемая теория выученной беспомощности, разработанная еще в конце 60-х американскими психологами М.Селигманом и С.Майером. Вкратце, суть ее в том, что если человек (или животное) много раз сталкивается с тем, что неприятность неотвратима, у него развивается стойкая установка, что и пытаться избежать ее больше не стоит. Первые эксперименты проводились на собаках и выглядели так: собака помещалась в камеру, где подвергалась ударам тока в любой точке помещения. После того ее переводили в другую камеру, где удара тока можно было избежать, перепрыгнув через низкую перегородку.

Собака, не участвовавшая в первой серии эксперимента, легко находила этот способ и спасалась. Собака, которая «привыкла», что удар тока неотвратим, даже не пыталась исследовать новую ситуацию и ложилась пластом на пол, демонстрируя все признаки депрессии. Этот эффект отмечался у двух третей экспериментальных животных. Феномен выученной беспомощности наблюдается и у человека, причем, человек легко может усвоить, что попытки борьбы бесполезны, глядя на других людей.

Теория выученной беспомощности стала одной из моделей развития клинической депрессии."

отсюда: www.elena-perova.ru/2011/01/%D0%BF%D0%BE%D1%87%...

URL записи

@темы: психология и общество

Как я обрабатываю фотографии 2.0

С момента моего первого поста о том, как я обрабатываю фотографии прошло уже больше трех лет. Сейчас у меня стоит последний Lightroom и я полностью отказался от доводки резкости в Photoshop. Моя технология обработки претерпела некоторые качественные изменения, и о них пойдет речь в этом посте...

Первое что требуется сделать - выбрать лучшие снимки.

ИМПОРТ И ОТБОР
* Диалог импорта:
Первым делом я импортирую съемку в Lightroom (File – Import Photo and Video, либо просто вставить флешку с фотографиями). Программа открывает каждый снимок в своем интерфейсе, что очень удобно для работы с большими сериями.

* Отбор лучших кадров:
Собственно, первый этап работы - это удаление плохих фотографий. Я удаляю дубли, откровенно неудачные снимки и те, которые невозможно поправить. На нижней панели я использую фильтр с флажками и включаю только 2 левых флажка (см. иллюстрацию ниже). Для быстрого удаления с клавиатуры удобно использовать кнопку "Х" (фотография уходит из сета, но остается на флешке или жестком диске). Как правило, я прохожу по съемке три раза и удаляю, удаляю, удаляю, - это позволяет оставить на выходе самые лучшие кадры, которые пойдут в посты.

Оставшиеся фотографии я отмечаю флажками ("P" - поставить флажок, "U" - убрать флажок), а все что не отмечено, я, впоследствии, удаляю с диска. Многие фотографы оставляют архивы, чтобы потом к ним вернуться, но так как у меня бешеный темп, я точно этим заниматься не буду.

читать дальше

URL записи

@темы: фотография и обработка


У автора очень много видео и почти в каждом что-то новое.
www.youtube.com/user/KiselevSash


URL записи

@темы: фотография и обработка

Электронные книги по истории, географии, этнографии и другим смежным дисциплинам, преимущественно до 1917 года:
gbooks.archeologia.ru/

Памятники литературы и права.


URL записи

@темы: книги

Современное образование online
Сразу оговорюсь, что пишу не как специалист, а как (местами потенциальный) студент. Решила собрать в кучку все известные мне ресурсы на случай, если еще кому-то оно пригодится.

Начнем патриотически с русскоязычных ресурсов.
Конечно, первый номер в списке - это проект "Интуит" (изначально - "Интернет-университет информационных технологий", а сейчас там далеко не только ИТ-образование можно получить). читать дальше

Во вторую очередь хочется рассказать о яндексовской "Школе анализа данных". Это оффлайн-образование, но все лекции записываются на видео и выкладываются в интернет для ознакомления всем желающим. читать дальше

Больше я не знаю чисто русскоязычных ресурсов альтернативного университетского образования. Переходим к забугорным. На Западе сейчас есть очень классная тенденция, сформированная несколькими visionary, по предоставлению доступного качественного образования тем, кто по разным причинам (цена, география, возраст, успеваемость, состояние здоровья) не может себе позволить посещать хороший университет. Эта тенденция реализовывается в двух направлениях:
1) видео-лекции (уже существующий университетский курс записывается на видео и выкладывается в интернет, иногда вместе с дополнительной информацией типа слайдов);
2) полноценные системы дистанционного образования.

Ресурсы первого типа:
1) Academic Earth.
На этом ресурсе собраны лекции из целой кучи лучших университетов мира. читать дальше

2) iTunes university
Огромная - ОГРОМНАЯ! - подборка видеокурсов (с доп. материалами) по самым различным предметов самых разных уровней (от школы до PhD) со всего мира. читать дальше

3) TED talks
Грубо говоря, это не то, чтоб университетское образование. Но это - более пяти сотен видеовыступлений лучших специалистов в своих областях. Там есть образовательные ролики, есть вдохновляющие, а есть те, что ставят вопросы и заставляют думать над ответами. Много-много всего интересного. Субтитры английские есть почти всегда, часто есть также и русские.

4) Радио New Zealand
Вы не поверите... :-) Но там действительно периодически читают серии лекций на какую-нибудь интересную широкой аудитории тему. Они скорее похожи по формату на научно-популярный проект, чем на образовательный, но это тоже замечательно. Я у них начинала слушать лекции по астрономии - нравилось весьма (пока не отвлеклась).

Ресурсы второго типа (где можно не только слушать лекции, но и выполнять задания и получать фидбек от преподавателей):
1) Coursera
Офигительный проект, где на данный момент предлагается (бесплатно) прослушать 120 курсов от 19 университетов, и это только начало. В отличие от всего прочего (кроме, разве что, интуита), на курсере лекции специально записываются под формат проекта.
читать дальше

2) Khan Academy
А здесь вообще - небольшая революция творится на наших глазах. :-) Данный проект ориентирован не столько на взрослых специалистов, сколько на детей, начиная с младшего школьного возраста, и на тех, кто желает продолжить обучение и углубить свои познания в каком-то предмете, но не имеет возможности или духу возвращаться в школу/посещать университет. читать дальше

URL записи


@темы: образование, online-сервисы

Как перестать тупить в Интернете и заняться чем-нибудь полезным

Иногда надо что-то сделать, а настроения нет. Приходится долго сидеть, читая разную ерунду в соцсетях, ковыряться в носу, ходить по треугольнику кресло-холодильник-сортир… А потом раз — и уже ночь, и уже пора ложиться спать, чтобы уснуть навстречу очередному бестолковому дню.

Как оторваться от разной бессмысленной ерунды и начать заниматься делом?

Способов много. Любопытные могут набрать в Гугле «прокрастинация», там про эту распространённую болезнь сочинены целые тома. Я сегодня поделюсь одним рецептом, который — может быть — позволит вам отрываться от тупняка и приступать к делам мягко, нежно, без насилия над утомлённым безделием организмом.

Итак, представим себе, что у нас есть куча дел. Разобрать бумаги на столе, почистить уши, сложить одежду в шкаф, доделать чертёж… ещё штук пятьдесят пунктов. Все эти дела так сильно давят на мозг, что оторвать задницу от кресла и начать их разгребать нет просто никакой возможности.

читать дальше


URL записи

@темы: тайм-менеджмент

5 способов избавиться от привычки быть занятым, не делая ничего

Этому явлению, которое уже давно нам всем знакомому, психологи дали определение совсем недавно.
Faffing — искусство выполнения чего-либо, не достигая ничего (от английского разговорного глагола faff — заниматься чем-либо неорганизованно).
«Деловое ничего-не-делание» преследует нас в бизнесе, быту, личной жизни. Здесь можно привести сколько угодно примеров: долгие часы за компьютером в поисках нужной информации, которые на самом деле являются всего лишь безполезным веб-серфингом; многочасовые просиживания за статьей, бесконечно прерываемые просмотром новостей по телевизору, электронной перепиской, перекусами и телефонными разговорами. В результате мы получаем множество непонятно куда уплывших часов при абсолютном отсутствии результата, хотя в оправдание всегда можем сказать: «Я же работал!»
Усердно «работать», не делая ничего — это занятие похоже на замкнутый круг, и каждый день вы опять к нему возвращаетесь, если не руководствуетесь в работе пятью простыми правилами:

1. Оглашайте результат – конечно, каждый знает, для
чего он берется за ту или иную работу, но все же — почаще напоминайте себе даже вслух о том, какова конечная цель. И по окончании работы такжескажите: «Все, я это сделал».
2. Изолируйте все, что может отвлечь вас – это: телевидение, радио, электронные письма, аська, Интернет вообще, дети, собаки и все остальное, мешающее вам закончить работу.
3. Устанавливайте реальные сроки – не стоит растягивать написание статьи на целый день, но и втискивать долговременную работу в один час тоже не стоит — вы все равно не успеете или сделаете плохо, и это выбьет вас из колеи.
4. Огласите свои сроки – это будет дополнительным стимулом. Кроме того, в течение всего объявленного вами срока вам никто не будет мешать. Так что если вы не успеете, винить вам будет некого.
5. Поощряйте себя за всякую выполненную работу любыми способами — походом в кино, новыми наручными часами или просто перечитанной книгой.

URL записи

@темы: тайм-менеджмент, non-common lexis

Старофранцузские (и не только) сказки

Полезная ссылка на архив текстов разнообразных американских библиотек. Там я обнаружила несколько интересных книг сказок с красивыми иллюстрациями и учебник старофранцузского.

«Сказки в переводе Изабель Батлер со старофранцузского» (pdf)

Старые французские сказки Софи де Сигур (pdf)

Ирландские волшебные и народные сказки Уильяма Батлера - 1888 г. (pdf)

Кельтские волшебные сказки Джозефа Якобса - 1894 г. (pdf)

Кельтские народные и волшебные сказки Джозефа Якобса (pdf)

Сербские народные песни, сказки и пословицы (pdf)

Русские народные сказки в английском переводе от 1893 года! (pdf)

("Золотая гора", "Морозко", "Летучий корабль", "Мужичек-с-ноготок", "Сказка про царевича Ивана и арфу, что играла без арфиста", "Сказка про Горе-горенское", "Пойди туда — не знаю куда", "Кузьма Скоробогатый", "Сказка про царевну красу ненаглядную", "Верлиока", "Царевна-лягушка", "Два сына Ивана-солдата" и т.д.)
Более 50% этих сказок я раньше не читала

Русские сказки с ударениями и пояснениями (1919 г.) Видимо эта книга использовалась для обучения русскому языку (pdf)

Японский волшебный мир 1880 г. (pdf)

Учебник старофранцузского (pdf)

UPD: Алиса в стране чудес 1886 г. с иллюстрациями (доступна в HTML)

Книги доступны для онлайн просмотра и на скачивание и в PDF.

URL записи

@темы: improve your english, parleyvoo!, учебники

"Постулаты и техники для прозы и жизни", Джек Керуак:

1. Исписанные скорописью тайные записные книжки и набранные на машинке в припадке безумия страницы текста — для собственного удовольствия.

2. Восприимчивость ко всему, открытость, желание слушать.

3. Никогда не напиваться вне дома.

4. Любить свою жизнь.

5. Любое чувство найдет выход и форму.

6. В буквальном смысле избавиться от грамматического и синтаксического аспекта.

7. Рассказывать истинную историю мира во внутреннем монологе.

8. Принять потерю — навсегда.

9. Верить в святую кривую жизни.

10. Пытаться передать тот поток, который уже бушует в голове.

11. Вы — всегда гений.

URL записи

@темы: цитата

Запеченная куриная грудка с сыром фета
DSC_0978

на порцию:
1 куриное филе (~120-150 г)
60 г сыра фета light (но можно и обычный)
цедра половинки лимона
2 зубчика чеснока
зеленый базилик (горсть свежего или в приправах)
1 крупный помидор

готовим:
1.размельчаем фету, чеснок, базилик, добавляем цедру лимона
2. моем филе, делаем надрез вдоль, но не полностью - только для фаршировки
3. фаршируем филе смесью из п.1
4. разогреваем духовку до 180*, режем помидор на 4-8 частей. так же можно разрезать на четвертинки половину лимона
5. выкладываем все в огнеупорную посуду/на пекарную бумагу, ставим в духовку на 15-20 мин (следите за готовностью, мясо должно быть полностью побелевшим, немного румяным)

НЕРЕАЛЬНО вкусно! и просто:)
идеально на обед/ужин

на порцию:
белки 47,6 жиры 10,5 углеводы 7
итого ккал: 321

в оригинальном рецепте была спаржа, с ней еще круче будет:)

URL записи

@темы: cooking make love visible

"Пусть ваша душа будет цельна или расколота, пусть миропостижение будет мистическим, реалистическим, скептическим или даже идеалистическим (если вы до того несчастны), пусть приемы творчества будут импрессионистическими, реалистическими, натуралистическими, содержание - лирическим или фабулистическим, пусть будет настроение, впечатление - что хотите, но, умоляю, будьте логичны, - да простится мне этот крик сердца! - логичны в замысле, в постройке произведения, в синтаксисе."
Михаил Кузмин, из программной статьи «О прекрасной ясности», 1910 г.

"Нужно быть или фанатиком (то есть человеком односторонним и ослеплённым), или шарлатаном, чтобы действовать, как член школы. (…) Без односторонности и явной нелепости школы ничего не достигнут и не принесут той несомненной пользы, которую могут и должны принести. Но что же делать человеку не одностороннему и правдивому? Ответ только цинический: пользоваться завоеванием школ и не вмешиваться в драку."
из статьи "Стружки".

URL записи

@темы: цитата

13:47

Nancy Zhang

Блог китаянки Nancy Zhang, художника и иллюстратора, живущей в Берлине.
www.xiaoxizhang.com



>>>>>>>>>>>>

URL записи

@темы: beauty-blog

English
ЯЗЫКОВЫЕ СОЦИАЛЬНЫЕ СЕТИ:
1) www.lang-8.com/ - тут вы пишите текст на изучаемом языке, а носитель языка исправляет ваши ошибки, если вы их допустили
2) www.sharedtalk.com/ -здесь очень много иностранцев! отличная возможность практиковать изучаемый язык и общаться с носителями
3) www.omegle.com/ -сайт опять же с носителями языка. общение с случайным собеседником. у всех одна цель-языковой обмен
4) www.langled.com/home.php -очень много различных уроков (и аудио, и видео в том числе)
5) www.englishbaby.com/ -языковая социальная сеть, чат, общение с носителями, lessons
6) www.interpals.net/ -поиск собеседника для языкового обмена
7) www.livemocha.com/ -еще один сайт для поиска и общения с носителями

YouTube КАНАЛЫ В ПОМОЩЬ ИЗУЧАЮЩИМ:
1) www.youtube.com/user/MinooAngloLink -полезные грамматические уроки
2) www.youtube.com/user/dailydictation -американский английский с коротенькими диктантами и разбором произношения. очень интересно.
3) www.youtube.com/user/duncaninchina -коротенькие ролики обо всем на свете на английском

БЛОГИ:
1) www.manythings.org/ -очень емкий сайт, даже носители его используют. здесь можно подготовиться к TESL / TEFL. есть разделы на отработку произношения (американский английский), идиомы, слэнг и прочие полезности.
2) www.situationalenglish.blogspot.com/ -изучаем ангийский не словами, а ситуациями и различными выражениями. около 150 различных статей
3) www.engblog.ru/ -сайт на русском языке со статьями, грамматикой и прочим
4) www.bbc.co.uk/worldservice/learningenglish/lang... -видео для отработки произношения, отработка грамматики
5) www.amalgama-lab.com/ -изучаем английский с помощью текстов песен



@темы: improve your english




Античность не знала горошка - по крайней мере, ткани с таким орнаментом не дошли до нас из древних Греции, Рима и Египта. Он, если и применялся, то в качестве росписи на вазах и плошках. Европейские средние венка боялись горошка как чумы. В буквальном смысле: круглые пятна казались имитацией заболевания, поскольку большинство эпидемий сопровождались нарывами на теле.

читать дальше

URL записи

@темы: O2