Правило 20 минут и эмоциональное здоровье

Правило 20 минут:

Кто занимается спортом 20 минут в день, тому не стоит беспокоиться о своем здоровье.

Кто уделяет 20 минут в день уборке своего дома, тому не стоит переживать о беспорядке.

Кто выделяет 20 минут в день на улучшение концентрации, тому не стоит беспокоиться о творческом кризисе.

Кто находит 20 минут в день, чтобы выслушать о делах своего мужа или жены, не стоит беспокоиться о проблемах в отношениях.

Кто выделяет 20 минут в день на слушание себя и ведения личных записей, тому не стоит беспокоиться о недостатке идей.

Кто 20 минут в день работает над созданием источников дохода, тому не нужно переживать о собственном финансовом благополучии.

Кто выделяет 20 минут на отдых, не следует опасаться переутомления и усталости.

Кто читает полезную книгу хотя бы 20 минут в день, не стоит переживать о том, как стать экспертом.


15 элементов психического и эмоционального здоровья

1. Способность любить. Способность вовлекаться в отношения, открываться Другому человеку. Любить его таким, какой он есть: со всеми недостатками и достоинствами. Без идеализации и обесценивания. Это способность отдавать, а не брать. Это касается и родительской любви к детям, и партнерской любви между мужчиной и женщиной.

2. Способность работать. Это касается не только профессии. Это в первую очередь о способности создавать и творить то, что ценно для человека, семьи, общества. Людям важно осознавать, что то, что они делают, имеет смысл и значение и для Других. Это способность привносить в мир что-то новое, творческий потенциал. Подростки часто испытывают сложность в этом.

3. Способность играть. Здесь речь идет как о прямом смысле "игры" у детей, так и о способности взрослых людей "играть" словами, символами. Это возможность использовать метафоры, иносказания, юмор, символизировать свой опыт и получать от этого удовольствие.

4. Безопасные отношения. К сожалению, нередко люди, обращающиеся в психотерапию, состоят в насильственных, угрожающих, зависимых - одним словом, нездоровых отношениях. И одна из целей психотерапии помочь им это исправить.

5. Автономия. У людей, обращающихся в психотерапию, часто отмечается ее недостаток (но огромный потенциал, раз они в терапию все-таки пришли). Люди делают не то, чего на самом деле хотят.

6. Постоянство себя и объекта или концепция интегрированности. Это способность оставаться в контакте со всеми сторонами собственного Я: как хорошими, так и плохими, как приятными, так и не вызывающими бурной радости. Это также способность чувствовать конфликты и при этом не расщепляться.

7. Способность восстанавливается после стресса (сила Эго). Если у человека достаточно силы Эго, то, когда он сталкивается со стрессами, он не заболевает, не использует для выхода из него только одну ригидную защиту, не срывается. Он способен самым лучшим способом адаптироваться к новой ситуации.

8. Реалистичная и надежная самооценка. Многие люди нереалистично и при этом слишком жестко оценивают себя, обладают критикующим суровым Супер-Эго. Возможна и обратная ситуация - наоборот завышенная самооценка.

9. Система ценностных ориентаций. Важно, чтобы человек понимал этические нормы, их смысл, при этом был гибок в следовании им. В 19 веке говорили о "моральном безумии", что сейчас называют скорее антисоциальным расстройством личности.

10. Способность выносить накал эмоций. Выносить эмоции - значит уметь оставаться с ними, чувствовать их, при этом не действуя под их влиянием. Это также одновременная способность оставаться в контакте и с эмоциями, и с мыслями - своей рациональной частью.

11. Рефлексия. Способность оставаться эго-дистонным, посмотреть на себя как бы со стороны. Люди с рефлексией способны видеть, что именно является их проблемой, и соответственно, обходиться с ней таким образом, чтобы решить ее, максимально эффективно помогая себе.

12. Ментализация. Обладая этой способностью люди способны понять, что Другие - это совершенно отдельные личности, со своими особенностями, личностной и психологической структурой.

13. Баланс между тем, что я делаю для себя и для своего окружения. Это про возможность быть собой и заботиться о собственных интересах, учитывая при этом и интересы партнера, с которым есть отношения.

14. Чувство витальности. Способность быть и чувствовать себя живым. Винникот писал, что человек может нормально функционировать, но при этом быть как будто неживым. О внутренней омертвелости писал и Андре Грин.

15. Принятие того, что мы не можем изменить. Это про способность искренне и честно грустить, испытывать скорбь в связи с тем, что невозможно изменить. Принятие своей ограниченности и оплакивание того, чего бы нам хотелось иметь, но его у нас нет.

Вывод:

@темы: хорошее настроение, тайм-менеджмент

---

Сколько звезд на небе

Полная панорама звездного неба
media.skysurvey.org/interactive360/index.html

@темы: наша планета, online-сервисы

---

Тесты и словари по французскому

Test de Connaissance du Français
Вдруг кому-то пригодится: TCF Лучший тест по французскому, что только попадался мне в сети. Аудирование - блеск!

И по мелочи:
Правила чтения французского языка
Personnalité / émotions / sentiments — Черты характера / эмоции/ чувства
Наиболее употребляемые глаголы французского языка
Разговорные выражения французского языка
Визуальный словарь французского языка
LAROUSSE - толковый словарь французского языка (фр-фр)
Словарь Французского мата и жаргона

@темы: parleyvoo!

---

Отслеживание самолетов в реальном времени

Отслеживание самолетов в реальном времени
www.flightradar24.com

@темы: online-сервисы

---

@темы: imagery

---

Рейд/Serbuan maut (США, Индонезия)

Рейд/Serbuan maut (США, Индонезия)

В самом сердце трущоб Джакарты находится неприступный дом, ставший пристанищем для самых опасных преступников. В него никогда не заходила полиция, в нем никогда не было облав. Понимая, что более безопасного места им не найти, дом облюбовали убийцы, гангстеры, насильники и воры, а в пентхаусе поселился наркобарон Тама. Однажды под покровом ночи отряд спецназовцев проник в криминальное логово, в попытке бесшумно добраться до верхнего этажа и арестовать Таму. Но когда случайное столкновение со смотрящим рассекречивает силовиков, здание запирается, в доме гаснет свет, а все выходы блокируются.


Скачать ролик | Все ролики к фильму | Информация о фильме...

Одним словом - какой трейлер, вот прям такой и весь фильм. Очень круто, не зря говорят что это лучший экшн фильм за долгое время, впечатляет.
Насквозь азиатский. Охрененный саундтрек написал Майк Шинода.

@темы: кино

---

Китайское кино: обзорное

three chinese movies
The Flowers of War \ Yimou Zhang \ 2011

Фильм от режиссера «Дома летающих кинжалов» и «Героя» — известных и достойных своей славы кинолент. «Цветы войны» нужно посмотреть — красивая картинка, военная тематика с литром слёз — но восхищения через край он не вызовет. Я даже не могу точно выразить, что же мне не понравилось; бывает так что подобрать слова нельзя, но что-то определенно не дает возможности рассыпаться на серпантин от удовольствия. Здесь есть очень красивая Ни Ни, есть даже Кристиан Бейл, чему многие фанаты радуются, но вот скорее всего как раз он, со своими западными замашками и клише становления на путь истинный и есть disturbing the whole picture. А еще в фильме много замедленной съемки, даже слишком много. Из-за этого и так не короткий фильм затянутым. Игра камеры с цветным витражом — важная, гипнотически красивая составляющая фильма (еще красиво обыгран цветовой контраст).

Кстати, вспомнился «Aftershock» — фильм-катастрофа о землетрясении в Таньшане 1976 года. Если кто-то и хочет порыдать вволю (лично я выстрадала просмотр, ощутив всю тяжесть переживаний главных героев поставив себя на их место), то ему надо посмотреть этот фильм. Психологически тяжелый, он о том, как матери после землетрясения пришлось выбирать кого спасти из своих двоих детей в ловушке из обломков, и как потом этот выбор мучил её всю оставшуюся жизнь до одной судьбоносной встречи.

Wu Dang \ Patrick Leung \ 2012

Не могу ничего вдохновляющего сказать об этом фильме, кроме как я скоротала за его просмотром время. Режиссёр не самый популярный, известен в основном благодаря фильму «Эффект близнецов 2», да и то лишь потому что в нём дебютировал сын Джеки Чана — Джейси Чан. Здесь вам и боевые искусства, и природа, и поиск сокровищ, и мистика, еще и без драмы и любви не обошлось. Сцены вполне стандартные, игра актеров не впечатляющая. Если и смотреть, то только ради красивых кадров китайской природы и зданий.

Painted Skin 2 — The ressurection \ Er Shan Wu \ 2012

Как-то я выпустила эмоции от ожидания здесь. У этого режиссёра небольшой список работ, всего три фильма, один из которых занимательная (как на мой вкус) кинокартина «The Butcher, the Chef, and the Swordsman». Я была в смешанных чувствах после просмотра, что-то подобное ощущаю сейчас.  okaime правильно сказала: «он [фильм] утопает в отдельных сценах и чрезвычайно затянутая простая ghost love story рассыпается на кусочки, которую собирать в процессе совершенно не хочется, это утомительно и бессмысленно». Фильм визуально красив, знакомая нам троица главных героев как всегда радует глаз, а голос Чжоу Сунь еще и слух (до чего пробирающий до дрожи, будоражащий и сексуальный полушепот), но сюжет очень прост и неказист, что занижает ему оценку в моих глазах. Хотя в Китае кассовые сборы, по словам, внушительно большие.

Смена режиссёров показала разницу в постановке съемки двух картин (кстати Гордон Чен снял год назад вышедший «Mural», история которого, как и «Painted Skin», заимствована из сборника мистических историй Пу Сунлина «Повести о странном из кабинета Ляо»): вторая часть более мрачная и тяжелая, давящая. Но оба фильмы по-своему хороши (и по-своему плохи, но куда же без минусов-то).

больше

@темы: кино

---

Ризотто с морепродуктами

Ризотто с морепродуктами
Ингредиенты:
Рис. Или специальный для ризотто или рис для суши
Морковь. Одна средняя.
Болгарский перец красный. Одна большая перчина или пара маленьких.
Севый соус
Васаби
Морепродукты (морской коктейль, а можно и просто чищенные креветки)
Лук. Половинка луковицы
Чеснок. Один зубчик
Оливковое масло

Как готовить

Начинаем с риса. Рис лучше брать или специальный для ризотто, или тот который для суши. У меня был второй вариант. Делаем всё по инструкции, то ест тщательно промываем холодной водой пока она не станет прозрачной, даём стечь и немного подсохнуть. Заливаем холодной водой (не подсоленной!) из расчёта на 450 гр риса - 500 мл воды, так опять же было написано на упаковке (я брала 350 гр.), накрываем крышкой, даём закипеть, после чего варим ещё минут 7-10, то есть до полуготовности.
Тем временем наливаем на сковородку оливковое масло и обжариваем на нём порезанный на пластинки зубчик чеснока. Добавляем к нему мелко порубленную половинку средней луковицы, обжариваем до благородной золотинки и добавляем порезанную на мелкие брусочки среднюю морковку, опять же слегка обжариваем. Чеснок можно убрать, а можно оставить - это по желанию. Затем на сковороду добавляем порезанную на мелкие кубики одну красную болгарскую перчину. Обжариваем.
Высыпаем к зажарке наш рис. Туда же высыпаем морских гадиков. Я брала коктейль в который входят осьминог, кальмар, мидии и креветки. А в целом можно обойтись и креведами, но их конечно сыпать уже чищеными. Гадов я предварительно почти полностью разморозила, потому как у меня они были ну очень сильно замороженными и если бы я ждала пока они оттают непосредственно на сковородке я бы получила горелый рис. Туда же наливаем смешанные между собой соевый соус и васаби. Брать на глаз и индивидуальный вкус, тем более что тот же соевый соус у разных производителей разный по солёности.
Всё это дело перемешиваем, если нужно добавляем немножко водички. Накрываем крышкой и ненадолго оставляем в покое. Главное не передержать, по сути времени нужно совсем чуточку, минут 7-10, потом рис начнёт развариваться, а он должен быть твёрденьким.
Нечто очень подобное я регулярно заказываю там же где и суши, только у них это зовётся хибачи-эби и в состав входит ещё и кунжут. Я честно хотела добавить и его, но в магазине его не было. Тем не менее получилось очень-очень вкусно, ничем не хуже чем в ресторане.
Можно пробовать разнообразить рецепт - те, кто не сторонник морепродуктов может попробовать вместо них положить куриное филе "порванное" кусочками, думаю получится тоже интересно. Или, я вот например, хочу попробовать заменить рис на японскую лапшу.

@темы: cooking make love visible

---

Гречневый суп

Гречневый суп
Я люблю гречку во всех ее проявлениях, поэтому часто готовлю гречневые супы. Обычно простые (гречка, картошка, куриный бульон), но вчера мне захотелось чего-нибудь весеннего, поэтому я слегка разнообразила обычный суп.

За основу брала вот этот рецепт:

Пара крупных красивых крепких луковиц, большая оранжевая морковь, треть маленького корня сельдерея, треть стакана гречневой крупы, две средние картофелины - по желанию, горсть сушеных либо граммов 100 свежих грибов (любых - от шиитаке и до белых), лавровый лист, душистый перец, можжевельник, перец молотый.

Сухие грибы промыть, залить кипятком на пару часов, дальше готовить как свежие. Свежие почистить, протереть чистой мокрой тряпочкой, нарезать, залить холодной водой и варить на медленном огне Мелко нарезать лук, разогреть топленое масло в латке и спассеровать лук до подрумянивания. Прибавить нарезанные мелкой соломкой морковь и сельдерей, чуть уменьшить пламя, и обжаривать овощи под крышкой до полупрозрачности сельдерея. Прибавить к пассеровке грибной бульон, помешать получившийся суп, вбросить в него крупно порезанную (картофелины пополам вдоль, потом вдоль же еще пополам, а теперь "полукружиями" ) картошку и перебранную и предварительно прожаренную на сухой сковородке гречку. По готовности картошки выключить, дать настояться под крышкой, прибавить толченого чеснока, молотого перца и - это можно разливать по мискам и ставить на стол.
---

Но грибов у меня не было, поэтому пришлось его немножко модифицировать.

Понадобится:
200гр. куриного филе (для бульона)
3 средних морковки
сельдерей
половина крупной луковицы
полстакана гречки

Приготовление:
Ставим вариться курицу. Пока готовится бульон, нарезаем мелко лук, морковку (я предпочитаю резать ее тонкими ломтиками, так красивее смотрится , сельдерей и отправляем на сковородку. Овощи там обжариваются, а мы пока высыпаем на сковородку гречку. Я забыла, что ее надо прожаривать на сухой сковородке, поэтому перебрала, промыла и прожарила с маслом. Обычно никогда этого не делала, но вкус получился потом интересный.
После того, как овощи дошли до кондиции, то есть сельдерей стал прозрачным, а морковка местами подрумянилась, запускаем гречку и овощи в бульон и варим до готовности гречки.
Солим, добавляем специи по вкусу (я засыпала сушеную петрушку и укроп, но тут можно фантазировать).

@темы: cooking make love visible

---

Сериалы и фильмы BBC

Сериалы и фильмы ВВС

01 Домби и сын / Dombey
& Son По роману Чарльза
Диккенса.

Действие происходит в середине XIX в. В один из обыкновенных лондонских
вечеров в жизни мистера Домби происходит величайшее событие - у него
рождается сын. Отныне его фирма (одна из крупнейших в Сити), в
управлении которой он видит смысл своей жизни, снова будет не только по
названию, но и фактически Домби и сын. Ведь до этого у мистера Домби не было потомства,
если не считать шестилетней дочери Флоренс. Мистер Домби счастлив. Он
принимает поздравления от своей сестры, миссис Чик, и ее подруги, мисс
Токе. Но вместе с радостью в дом пришло и горе - миссис Домби не вынесла
родов и умерла, обнимая Флоренс...

02 Сайлас Марнер / Silas
Marner: The Weaver of Raveloe По роману Джордж Эллиот.

Простой ткач, преданный другом, приходит в деревушку Рейвлоу и
пятнадцать лет живет в полном одиночестве, откладывая почти все
заработанные им деньги. Ему суждено лишиться золота, украденного
бесчестным Данстеном Кассом, но вместо него он обретает истинное
сокровище, подобрав девочку-найденыша (по близорукости он сперва принял
золото ее волос за блеск своего золота), оказавшуюся дочерью сквайра
Годфри Касса, которая делает его по-настоящему счастливым и позволяет
обрести утраченную гармонию в отношениях с внешним миром. Пока Сайлас
лелеял золото, его душа была мертва. Утрата денег и златовласая Эппи
воскресили ее, а украденные деньги принесли гибель вору. Сам по себе этот фильм хорош при определенном настрое. Он мне понравился, но я не горю желанием пересмотреть еще раз выборочные моменты. И вообще очень хорошо показали тот факт, что кем бы человек ни был бы по праву рождения, если он воспитан в другой среде, то он и будет мыслить и жить так, как мыслят и живут в той среде. Иными словами если взять принца младенца и отдать на воспитание неграм в Гарлем, то они сделают из него негра, гремящего цепями. И наоборот.

03 Юный лорд Фаунтлерой /
Little Lord Fauntleroy По повести Фрэнсис
Бернетт.

Эта история началась в районе Бруклина города Нью-Йорка в 1880 году.
Девятилетний мальчик по имени Седрик — сын скромной учительницы музыки
узнает в день своего рождения о том, что его английский дедушка вызывает
к себе, чтобы сделать наследником своего огромного состояния, обширных
поместий и титула Лорда. Строгий дед, известный Британский аристократ
отрекся от сына, женившегося против его воли. Но теперь он хочет
воспитать внука в чисто английских традициях. Я рекомендовала бы этот фильм для семейного просмотра с детьми. Очень добрый и душевный фильм. Больше даже детский я бы сказала.


04 Двенадцатая ночь или
что угодно / Twelfth Night: Or What You Will Экранизация одноименного
произведения Шекспира. 1996 года

История о брате и сестре, разлученных после кораблекрушения в чужой
стране, была прекрасно поставлена и в нашем кинематографе (Ян Фрид).
Современная версия сделана с размахом, на полном серьезе, без игривого
легкомыслия и в совершенно иной манере. Ну а о том, как сестра,
переодетая мужчиной, поступила на службу к герцогу, влюбленному в
знатную даму, влюбившуюся, в свою очередь, в "очаровательного сестру", и
прочей забавной путанице, рассказывать, пожалуй, смысла нет. Это надо
смотреть. Кажется Ян Фрид ставил эту комедию, интересно будет посмотреть и английский вариант.

05 История Тома Джонса,
найденыша / The History of Tom Jones, a Foundling экранизайия 1997 года.
Экранизация романа Генри
Филдинга "История Тома Джонса, найденыша".

История найденыша, подкинутого младенцем прямо на постель
добросердечного сквайра Олверти. Фамилию Джонс ему дают по фамилии его
предполагаемой матери Дженни Джонс. Том вырастает в доме сквайра вместе с
племянником сквайра Блайфилом, под руководством философа Сквейра и
богослова Твакома. Том далек от совершенства. В конце концов, все
заканчивается для Тома хорошо. Он тоже оказывается племянником сквайра
Олверти, сыном его покойной сестры Бриджет, и только из-за коварства
Блайфила подлинное происхождение Тома не стало известно еще в середине
романа. Это нечто!!! Книга может быть и скучная при прочнении, но как шикарно поставлено! Какие герои, какой юмор. В общем смотреть и еще раз смотреть!!! (я смотрела с субтитрами)

06 Айвенго / Ivanhoe По одноименному роману
Вальтера Скотта.

Англия XI века. Король Ричард Львиное Сердце в плену, вместо него
страной правит клика принца Джона. Из дальних странствий на родину
возвращается сын Седрика Сакса, благородный рыцарь Айвенго, любимец
короля, изгнанный в свое время его недругами. Жажда не столько мести,
сколько справедливости, боль за родную Англию и самозабвенный поиск
любви - вот составляющие возвышенного облика героя, чье имя стало
нарицательным при жизни автора.
07 Беркли-сквер /
Berkeley Square Лондон, начало прошлого века. Большая удача для молодой добропорядочной
девушки из бедной семьи найти место няни в богатом доме. Именно за этим
приезжают в столицу три девушки... Фильм весьма интересно посмотреть с точки зрения нравов и быта тех времен, впрочем ниже будут еще сериалы, которые также интересно посмотреть по этой же самой причине.

08 Достойное ремесло / A
Respectable Trade В основу сериала положен
роман Филлипы Грегори.

Действие разворачивается в 1787 году, когда английский город Бристоль
переживал мощный рост экономического развития. Лучше всего шла торговля
сахаром, ромом и: рабами - символом богатства и престижа. Главная
героиня Фрэнсис Скотт - бедная гувернантка, дочь сельского пастера и
племянница богатого лорда Скотта, вынуждена выйти замуж за
состоятельного торговца, эсквайера Джошуа Коула. Мечтая перебраться из
грязных, шумных припортовых улиц на королевскую площадь Бристоля, туда,
где обитает вся знать и самые влиятельные "отцы" города, Джошуа втайне
от "слишком впечатлительной" жены прекрасно осваивает новое прибыльное
дело - работорговлю...

09 Ярмарка тщеславия /
Vanity Fair Экранизация классического
романа Уильяма Теккерея, действие которой разворачивается
и в элегантных салонах лондонского высшего света, и на полях сражений с
армией Наполеона.

Красивая, умная и обаятельная Бекки Шарп - бывшая гувернантка. Она
непревзойденная искусительница и карьеристка. Бекки готова пойти на
любые уловки и разбить несчетное количество мужских сердец, чтобы
заполучить богатого и знатного мужа. Вся ее бурная и полная приключений
жизнь посвящена одной цели - поискам влиятельного покровителя. А ее
кроткая подруга Амелия преданно любит ветреного офицера Джорджа Осборна,
хотя по ней тайно страдает его верный друг капитан Доббин. Смогут ли
подруги пережить все превратности любви, уготованные им судьбой? Именно эту экранизацию ВВС 1998 года и надо смотреть (впрочем как и экранизацию того же ВВС романа "Гордости и предубеждения" а не американскую экранизацию с Риз Уиверспун в главной роли. Риз со своей деревенской лунообразной в профиль харей даже и в половину не сыграла, как героиня этого фильма. (И вообще я Риз воспринимаю как блондинку в законе или девочку с Шоссе, это ей подходит, на большее ей лучше не замахиваться.)

10 Аристократы /
Aristocrats 1999 года По роману Стеллы
Тильард.

Роскошная, костюмная драма представляет взору зрителя жизнь, уклад
аристократов на отдельной семье.

Особое внимание уделено сестрам Леннокским - Кэролайн, Эмили, Луизе,
Саре, Сесилии. Среди сестер хорошо запомнилась истории - Сара Леннокс,
ведь именно она покорила сердце короля Георга 3-его...
Смотреть!!! Смотреть!!! и еще раз: Смотреть!!! Шикарнейший сериал. (6 серий по 50 минут)

11 Жены и дочери / Wives
and Daughters Вдохновенная роскошная экранизация
классического романа Элизабет Гаскелл, признанного
шедевром английской литературы.

Когда овдовевший отец 17-летней Молли Гибсон решает жениться вновь,
жизнь девушки превращается в хаос. Молли предстоит научиться жить рядом с
властной мачехой и необузданной сводной сестрой, разобраться в мрачных
семейных тайнах, испытать пылкую страсть и стать жертвой любовных
интриг... Я ставлю фильму 5 по пятибальной шкале

и пока речь идет об Элизабет Гаскелл, то следующий фильм по её роману:
12 Крэнфорд / Cranford Август, 1844 год. Мисс Мэтти рада возвращению своего брата Питера. У
Марты с Джемом появился малыш, которого они назвали Тиллом. В доме царит
радость и покой. Леди Ладлоу с большим нетерпением ожидает возвращения
своего сына, лорда Септимуса. Гарри Грэгсон собирается начать свое
образование в Шрюсбери, как того хотел покойный мистер Картер. Мальчика
во всем поддерживает мисс Галиндо. Капитан Браун продолжает работы на
строительстве железной дороги.

Богатый вдовец, мистер Бакстон возвращается в Крэнфорд вместе со своей
подопечной Эрминией и своим очаровательным, образованным сыном -
Уильямом.

Тем временем, вблизи Торн Коттедж, Пегги Белл пытается во всем помочь
своей нуждающейся матери и меркантильному братцу Эдварду.

Мир продолжает меняться, но Крэнфорд стоит, как и прежде. Но ничто не
вечно и скоро жизнь в Крэнфорде изменится... Быт викторианской эпохи во всей красе. Королева Виктория очень долго правила. Викторианская эпоха это...целая эпоха (тафталогия знаю). Я получила большое удовольствие просматривая этот сериал. 2 сезона. В первом сезоне 5 серий, во втором 2 серии.

13 Север и Юг / North
& South По роману Элизабет
Гаскелл.

Выросшая в зажиточной семье Маргарет вела комфортную жизнь
привилегированного класса. Но когда ее отец перевез семью на север, ей
пришлось приспосабливаться к жизни в Милтоне - городе, переживающем
промышленную революцию. Маргарет ненавидит новых "хозяев жизни", а
владелец хлопковой фабрики Джон Торнтон становится для нее настоящим
олицетворением зла. Маргарет дает понять этому "вульгарному выскочке",
что ему лучше держаться от нее на расстоянии. Джона же неудержимо влечет
к Маргарет, да и она со временем чувствует все возрастающую симпатию к
нему...

Тот, кто любит "Гордость и предубеждение" оценит также и этот фильм.
14 Рим / Rome Сериал начинается в 52 год до н. э., когда Гай Юлий Цезарь завоевывает
Галлию после восьмилетней войны и готовиться возвращаться в Рим.
Племянница цезаря Атия с тревогой ждет его возвращения, патриции в
отчаянии — они боятся, что возвращение Цезаря нарушит сложившийся
статус-кво, что благополучие, которое они построили за счет плебса,
будет подорвано.

В сенате лидеры партии патрициев убеждают старого друга Цезаря, Помпея
Великого, что Цезарь стал угрозой для процветания Рима. В это время, два
незадачливых легионера, Люций Варен и Тит Пуло, затевают авантюру,
которая, в случае успеха, значительно повысит их благосостояние. Чем
ближе легионы Цезаря продвигаются к Риму, тем больше растет напряжение
между солдатами и мирными жителями, тем ближе к развязке близится
конфликт, который навсегда изменит историю… Кто не смотрел - смотреть обязательно!!!
15 Холодный дом / Bleak
House постановка 2005 года. По одноименному роману
Чарльза Диккенса.

Эстер исполнилось четырнадцать лет, когда внезапно умирает её крестная.
Что может быть страшнее, чем осиротеть дважды! После похорон некий
мистер Джарндис предлагает юной леди место в первоклассном учебном
заведении, где она ни в чем не будет нуждаться. Там и протекают шесть
счастливейших лет её жизни.

Великодушный Джон Джарндис отправляет Эстер в свое поместье, именуемое
Холодным домом. Еще совсем недавно, в результате многолетней
изнурительной тяжбы Холодный дом был в запустении, но теперь, под
присмотром умной и рассудительной девушки в нем налаживается жизнь.

Очень интересная постановка!
16 С жаворонками в
Кэндлфорд / Lark Rise to Candleford Экранизация
автобиографического романа Флоры Томпсон "Полет жаворонка",
написанного в 19 веке в Оксфордшире.

Фильм рассказывает о юной девушке Лауре Тимминс, которая переехала из
маленькой деревушки Ларк Райз в Кендлфорд, чтобы работать в Почтовой
Службе Ее Величества. Лауре приходится нелегко на новом месте, вдали от
родственников и друзей. Но она не унывает, и пытаясь изменить
равнодушное отношение жителей Кенлфорда к окружающему миру, сама того не
замечая, тоже понемногу меняется.

Я сейчас смотрю первый сезон. На сегодняшний момент их три сезона. Это также быт викторианской эпохи, только уже не 1843 года, как в Крэнфорде, а спустя 40 с небольшим лет. Мне интересно. Я люблю викторианскую эпоху Англии.
Это далеко не все, что я посмотрела в этом году у ВВС. Продолжу в другой раз.
Продолжаю:
17 Лунный камень / The
Moonstone Роскошная экранизация одного из величайших английских детективов
классика мистического
романа Уилки Коллинза. Леди Вериндер дарит дочери Рэчел в
день рождения роскошный подарок - легендарный "лунный камень". Еще 50
лет назад он украшал один из индийских храмов. Но наутро бриллиант
исчезает. Рэчел подозревает в пропаже своего кузена Блейка, которого она
якобы видела на месте преступления. Блейк, влюбленный в Рэчел, исполнен
решимости доказать свою невиновность и найти настоящего вора… Хорошо пойдет как любителям детективов, так и любителям мелодрамы. Можно сказать тут это все в одном флаконе.

18 Старая мельница / The
Mill on the Floss По роману Джордж Эллиот.

Страстная, умная, свободомыслящая, наделенная живым воображением, Мэгги
Талливер (Эмили Уотсон) непохожа на других обитателей живописного уголка
провинциальной Англии, скованных условностями викторианской эпохи. Но,
полюбив Филипа Уэйкема, она вынуждена подчиниться своему старшему брату
Тому, запретившему ей встречаться с любимым.

Ведь когда-то отец Филипа отобрал усемьи Талливер мельницу, целых триста
лет принадлежавшую их роду. Еще больше осложняет отношения Мэгги с
братом знакомство со Стивеном, женихом ее кузины Люси. Стивен влюбляется
в Мэгги с первого взгляда, оставаясь при этом верным Люси. И Мэгги,
которая не забыла о своем чувстве к Филипу, неудержимо влечет в объятия
Стивена. Драма. Все кончилось плохо..увы. Зато я полюбовалась тут на молодого Джеймса Фрейна, это тот самый, который сыграл Кромвеля в сериале "Тюдоры" (великолепный кстати сериал, но не ВВС), голос у него..ммм офигенный на мой личный вкус. Кстати молодой Фрейн сыграл и в другом фильме ВВС называется:
19 Красотки / The
Buccaneers (Пиратки) По книге Эдит Уортон.

Трое юных американских красоток мечтают поудачнее выйти замуж. Не найдя
подходящих кандидатов в Нью — Йорке, они пересекают Атлантику, чтобы
околдовать своими чарами впечатлительных лондонских холостяков. В Англии
их подруга Кончита, успевшая "выскочить" замуж за аристократа, вводит
девушек в высший свет Лондона.

Они мгновенно становятся "гвоздем сезона". Нэн никак не может выбрать
между обедневшим, но элегантным Гаем Твэйтом и самым желанным женихом во
всей Англии, герцогом Тревеником. Вирджиния "положила глаз" на лорда
Сидауна, а Лиззи предложил руку и сердце влиятельный политик из Палаты
Общин…

20 Дороги, которые мы
выбираем / The Way We Live Now Экранизация романа Энтони
Троллопа.

Через несколько недель после прибытия в Лондон финансист Огастес
Мелмотт, чье происхождение окутано таким же мраком, как и источник его
богатств, объявляет о создании новой компании, пообещав сказочные
прибыли всем, кто готов принять участие в его предприятии. Мелмотта
окружает толпа богемных аристократов, хитроумных вдовушек и алчных
нуворишей, и всех их объединяет желание откусить кусочек от финансового
пирога, испеченного Огастесом Мелмоттом... Еще до конца не досмотрела этот фильм, но он достойный. Очень чудно видеть тут Девида Суше в роли этого самого Мелмотта. Он у меня везде ассоциируется с Пуаро.

21 Кракатау - Последние
дни / Krakatoa - The Last 1883-м году звук взрыва, потрясшего Кракатау, разнесся на тысячи миль -
это было одно из мощнейших извержений, известных истории. Вызванные
взрывом чудовищные волны вздымались подобно горам, доходя до тридцати
метров в высоту и одна за другой низвергались на острова. Города,
деревни, леса, железнодорожная насыпь, - все это было стерто с лица
земли страшным потопом. Города Анжер, Вентам, Мерак и другие были
разрушены. Все население островов Себеси и Серами было погребено. Только
немногим удалось каким-то чудом избегнуть этой печальной участи..
У ВВС есть документальный фильм про этот вулкан. Надо будет обязательно скачать и глянуть. Этот вулкан повлиял на климат планеты и не только. Художественный фильм по реальным событиям и про людей, которые действительно существовали. Основан на записях в дневниках. Сам фильм в общем то интересный, но мне кажется лучше посмотреть документальный.

Продолжение следует...

Продолжаю разговор...Сейчас я пока все еще смотрю С жаворонками в
Кэндлфорд . Такой приятный сериал, для уютного вечера под чашку шоколада, завернувшись в плед (да да, у нас тут уже можно сказать ноябрь). Актрисса, сыгравшая Доркас (Julia Sawalha) ну просто восхитительна! При чем вот буквально я перед этим видела её в другом фильме: Крэнфорд! Там она играла старую деву, которая ухаживала за больной сестрой и выглядела довольно таки тускло. А какая она тут! Да, она тут тоже по понятиям той Англии старая дева, но тут она деловая, успешная и мудрая женщина, даже выглядит моложе, чем в том фильме, а здесь она снималась вот буквально в прошлом году! И что мне нравится: нет в фильме ни злодеев, ни суперположительных добрых и кругом обиженных. Просто жизнь, просто люди, которые совершают разные поступки. Не всегда они может и хорошие, но они сами выносят свои уроки из этого.
Продолжаю список:
22 Кларисса (фильм 1991 года). Что то кажется не совсем уверена: ВВС ли это?...У меня просто в папке с фильмами ВВС, могла занести ошибочно. В фильме сыграл Шон Бин. Сыграл злодея Ловеласа. Но КАК сыграл!!!
У кого нибудь когда нибудь было такое, что суперположительный герой, которого надо по идее жалеть и лить над ним слезы, на деле жутко порой раздражал, а вот злодей, которого надо осуждать, вызывал искренние симпатии? У меня такое бывает часто, не буду перечислять в каких произведениях (фильмах), это не суть в общем то важно (все это пошло с советской литературы и подростковых времен, когда подспутно чувствовалось, что "что то тут не то", но надо было в школе говорить ...то что надо было там говорить, а не то, что думаешь и чувствуешь. Я тогда вынесла жестокий урок, когда сказала как я чувствую и думаю, с тех пор стала помалкивать по большей части). Ну так вот...я не смогла пока посмотреть этот фильм весь целиком. Там по идее надо восхищаться Клариссой, её стойкостью и мужеством и чистотой. Я пока не смогла. Но я посмотрю этот фильм.

23 Любители Оскара Уальда оценят фильм Веер леди Уиндермир Lady Windermere's Fan (1985)

В доме лорда Уиндермира появляется некая миссис Эрлин — дама с сомнительной репутацией. Когда-то она пользовалась уважением, почетом, любовью, но всего этого лишилась по собственной вине. Благодаря блестяще придуманной интриге миссис Эрлин удается вернуться в светское общество.
Я просто...восхищаюсь миссис Эрлин, её обаянием и умением расположить к себе людей. И её поступком также. Кто читал классику, тот знает содержание, кто не читал, посмотрите этот фильм.
24 Дракула фильм 2006 года

Описание: Это новая оригинальная экранизация романа Брэма Стокера, основным отличием которой от предыдущих версий является включение в сюжет элементов из собственной жизни писателя.
Отчаянно пытаясь найти лекарство от сифилиса, граф Холмвуд обращается за помощью к проповеднику оккультизма Синглтону (Donald Sumpter), который рассказывает ему о графе Дракуле (Marc Warren), наделенном особой силой и который способен излечить его. И если удастся убедить Дракулу приехать в Англию, то излечение возможно…
Кто смотрел постановку Копполы с незабываемым актерским составом Вайона Райдер, Киану Ривзом, Гари Олдменом и Энтони Хопкинсом, тот разочаруется от этого фильма. А вот если посмотреть этот фильм вперед, то он покажется интересным. Этот фильм...он просто немного другой. Вот старенький 92-года, где играл Олдмен...да он не красавец в полном понимании этого слова, это не мужчина мачо, он брал талантом.....простите, талантищем!!! Как сыграл! Да даже я влюблена была в его Дракулу! Какая чувственность...
Сцена, где Мина готова стать вампиршей, а Дракула борется между желанием и любовью...да за одну такую сцену тот фильм надо иметь в своей коллекции, как фильм жанра. Современные Сумерки это все такая передираловка (да простят меня фанаты этого штампованного безобразия для домохозяек). Хопкинс...да просто море обаяния. Райдер сыграла великолепно, вот Ривз малость...ну как то лошок он там был время от времени, но тем не менее. А этот фильм...да Дракула скажем посимпатичнее Олдмена будет, Мина вот так себе. Люси тут симпатичнее, чем в старом фильме и тут её откровенно жаль, что так получилось. Красавчик муж у Люси, который все это и затеял из любви к ней же...
В общем фильм посмотреть стоит просто хотя бы для разнообразия. Иметь в домашней коллекции...думаю нет.

@темы: кино, сериалы

---

Рагу по-мексикански

Рагу по-мексикански

Еще одна вариация на тему мексиканской кухни в рамках внесения оригинальности в повседневный стол. Рагу получается немного сладковатым за счет моркови, кукурузы и корицы. При этом характерная острота мексиканской кухни тоже на месте. Отдельное достоинство рагу – большое количество томатной остро-сладкой подливы.

Ингредиенты:
Куриное филе – 500 г.
Помидоры – 2-3 шт.
Сладкий перец – 2-3 шт.
Морковь – 2-3 шт.
Кукуруза (консервированная, замороженная, свежая – на вкус) – 350 г.
Красная фасоль (консервированная, замороженная, свежая – на вкус) – 350 г.
Репчатый лук – 2 шт.
Соль
Растительное масло
Корица
Сушеный чеснок
Сушеная паприка
Сушеный молотый томат
Молотый перец чили

Пошаговое приготовление:

Пошаговое приготовление:
Шаг 1. Лук порезать полукольцами и положить на разогретую сковороду, смазанную растительным маслом. Немного обжарить на небольшом огне.

Шаг 2. Морковь порезать кубиком и добавить к луку.

Шаг 3. Сладкий перец очистить от семян, порезать четвертькольцами, добавить к обжаривающимся овощам.

Шаг 4. Помидоры порезать четвертькольцами, добавить к обжаривающимся овощам.

Шаг 5. К овощам добавить кукурузу (если используется консервированная, то необходимо предварительно слить жидкость).

Шаг 6. К овощам добавить красную фасоль (если используется консервированная, то необходимо предварительно слить жидкость). На этом этапе необходимо посолить блюдо и добавить специи (я кладу по половине чайной ложки корицы, сушеного чеснока, сушеной паприки, сушеного молотого томата и около трети чайной ложки молотого перца чили).

Шаг 7. Куриное филе порезать на среднего размера куски и добавить к овощам. Тщательно перемешать, чтобы курица «потонула» в овощном соусе. После этого потушить блюдо около 10 минут.

Шаг 8. Угощайтесь!


P.S. Если курицу слегка обжаривать, то сократить время тушения в соусе.

@темы: improve your english

---

Перец, фаршированный форелью

Перец, фаршированный форелью
Довольно необычный рецепт приготовления фаршированных перцев: с рисом, шампиньонами и форелью(!):


Для любителей обычного фаршированного перца пригодится второй рецепт

@темы: cooking make love visible

---

Дишизм и ложная человечность

Дишизм

Необдуманное вторжение душевного состояния автора или окружающего его мира в текст произведения. Авторы, которые курят или пьют во время занятий литературой, часто душат или топят своих героев в неограниченных количествах курева или выпивки. В более тонких случаях дишизм проявляется как жалобы персонажей на непонимание ситуации или на неспособность принять решение -- когда в действительности это состояние автора в процессе сочинения, а вовсе не самих персонажей. "Дишизм" получил свое название в честь критика, диагностировавшего этот синдром. (Приписывается Томасу М. Дишу)

Ложная человечность

Болезнь, свойственная всей жанровой литературе вообще, когда злободневные человеческие проблемы, поданные на уровне телесериала, впихиваются в произведение произвольно, без особой связи с идеей или сюжетом. Действия персонажей в таких случаях вызывают зудящее ощущение бессмысленности, ибо автор измыслил их проблемы единственно для того, чтобы влезть на трибуну и произнести речь.

© Словарик юного графомана или Turkey City Lexicon

@темы: non-common lexis

---

не могу не

@темы: спб, гондурас, hohoho

---

Чек-лист для начинающих бегать: 12 важных моментов

Чек-лист для начинающих бегать: 12 важных моментов



Вокруг меня все поголовно начинают бегать и это очень круто. У меня за три года накопился небольшой опыт, которым я всегда готов поделиться. Но, к сожалению, я сам часто забываю рассказать, казалось бы очевидные вещи, поэтому решил все записать. В итоге должна получиться не статья и не рекомендации, а некий гид, чек-лист, список пунктов и важных мелочей, гуглить, изучить и погружаться в которые нужно будет самостоятельно. Перечитывая эти строки я жалею, что о некоторых вещах узнал поздно, если бы мне попался такой список три года назад, сейчас бы я бегал лучше. Ну, вперед…

1. Обувь

Выбирается не по цвету шнурков, а в соответствии с особенностями строения стопы. Нужно сделать тест определяющий тип пронации и исходя из результатов выбрать тип обуви. Хороший, известный тест есть у Mizuno. Также на необходимость наличия амортизации влияет вес начинающего бегуна. Человек с нормальным весом, пронацией и правильной техникой бега может бегать в максимально легких кроссовках с тонкой подошвой без кучи высокотехнологичных демпфирующих и стабилизирующих материалов.

2. Техника

Если вкратце — нельзя бегать вытягивая вперед ногу пяткой в асфальт. Это частая ошибка, прямой путь к травмам и прощанию с бегом. Чтобы разобраться как правильно, легко и безопасно бегать гуглите про pose-running и chi-running. По chi-running есть небольшой фильм и отличная книга. Я бы охарактеризовал хорошую технику так: приземление сначала на переднюю часть стопы, потом на всю стопу, вперед тянется колено, а не носок или пятка, внутренняя часть стоп создает единую линию во время бега. Колено, носок и пятка двигаются в единой плоскости, а не болтаются в разные стороны. Спина прямая, плечи опущены и расслаблены. Руки при движении не пересекают середину груди.

3. Каденс

Частота касаний ногами земли очень важная часть хорошей техники. Начинающий может начать со 170, но наиболее легко бежать оказывается в итоге на 180. У меня переход от 170 до 180 занял примерно год. Каденс можно мониторить с помощью датчика footpod или просто бегать под миксы с фиксированным bpm и синхронизировать частоту касаний земли с ритмом музыки. Если каденс будет слишком низкий, на суставы возрастет нагрузка, скорость уменьшится, а риск получить травму увеличится. Честно говоря, не понимаю как некоторые люди умудряются бегать под плейлисты со скачущим от песни к песни ритмом. (Если только это не специальный плэйлист для интервалов)

4. Разнообразие тренировок и планирование

Конечно можно каждый день бегать какое-то одинаковое расстояние. Со временем вы станете бегать его немного быстрее. Но если хочется получить максимум от тренировок, надо сделать так, чтобы характер занятий был разнообразный: интервальные тренировки или бег по холмам улучшающий выносливость и скорость, быстрые пробежки на небольшие расстояния, длинные дистанции со спокойным темпом и легкий джоггинг для периода восстановения.

Гораздо интереснее бегать по плану учитывающему ваши достижения и параметры. На мой взгляд одна из лучших бесплатных программ для планирования тренировок — My Asics. Вводите цели, свои даннные и получаете удобный план с разнообразными тренировками.

5. Плавное начало

Тише едешь — дальше будешь. Регулярно натыкаюсь на посты типа: “только что пробежал полумарафон, готовился две недели”. Да, здоровый человеческий организм подпитанный молодостью и упорством может сквозь боль, мучения и травмы пробежать и больше и получить в итоге заветную ачивку. Но цель тут не оправдывает средства: плавный и длительнный процесс подготовки вот настоящий кайф. И когда вы поймете, что можете спокойно, не разрывая себя на части пробежать и 20 и 40 км, вы почувствуете в чем был смысл полугодовых тренировок. Эти расстояния медленно, но верно войдут в список того что вы “просто можете”. Без гипер-усилий и нервов.

6. Разогрев и растяжка

Разогретые мыщцы уменьшают вероятность травм и делают начало тренировки легче. Растяжка после бега ускоряет восстановление и избавляет от скованности в мышцах на следующий день. На ютюбе по запросу warmup before run и stretching after run есть тонна роликов. Некоторые люди забивают на разогрев и растяжку, но мой опыт подсказывает что если делать эти упражения регулярно бег доставляет больше удовольствия.

7. Кросс-тренинг и отдых

Тут все просто — после тренировки надо денек отдохнуть. Если перетренироваться — начнется регресс и хроническая усталость. Регулярные занятия бегом подразумевают правильный режим питания и сна. В беге участвует огромное кол-во мышц, но работают они все с разной интенсивностью. Кросс-тренировки развивают и укрепляют не до конца проработанные бегом мышцы и бежать становится легче. Кроме того это отличная психологическая разгрузка.

8. Питание

Человек бегающий тратит гораздо больше энергии чем сидящий за компом, а значит есть первый должен больше и лучше. Больше углеводов, больше белка и меньше жиров. Ссылки на вкусную еду для бегунов вот 0 Comments. Полезно разобраться что такое углеводно-белковое окно и как его можно использовать чтобы ускорить восстановление после тренировки. Не помешает бегуну мультивитаминный комплекс с микроэлементами и минералами.

9. Гидрация

Во время бега мы теряем очень много жидкости, ее запасы надо обязательно восполнять. Это конечно очень персонально, но я всегда беру с собой жидкость если бегу больше 10км. И углеводную пищу если больше 15-ти. И до и после тренировки надо постоянно понемногу пить. Можно воду, но лучше, так называемые изотонические напитки, они лучше усваиваются и согут быть очень вкусными. Их можно покупать готовые или делать самостоятельно.

Жидкость не должна быть сильно холодной или горячей — это ухудшит ее усвоение.

10. Мониторинг ЧСС (частота сердечных сокращений, или просто пульс)

Понимание своего пульса и зон ЧСС ключ к эффективным тренировкам. Характер нагрузки напрямую влияет на пульс. Рассчитав свои зоны и используя любой пульсометр или часы, можно легко почувствовать как различаются типы тренировок. Пульс отличная лакмусовая бумажка состояния организма. Пока я не стал мониторить пульс интенсивность тренировок зависела от настроения, и я мог либо перетренироваться из-за драйва и хорошей музыки, либо наоборот не получить достаточно нагрузки. С пульсометром так себя уже не обманешь)

11. Одежда

Лучше всего бегать в одежде из синтетической ткани. Нет ничего противнее мокрого тяжелого прилипшего к телу хлопка. Сейчас куча брендов делает одежду, которая сохнет просто на бегу. Тут я отдаю предпочтение одежде Nike. Она не только качественная, но и красивая. Не бегайте в черном. На солнце в черном жарко, ночью черное не замечают водители и велосипедисты. Убедитесь что на вашей одежде есть светоотражающие элементы.

Важно соблюдать температурный режим. Он, конечно, индивидуален. У меня сложилось так, что комфортная температура для бега в шортах и майке без рукавов 13-14 градусов. Ниже я уже одеваю одежду закрывающую колени и икры. Ниже 10 одеваю флисовую ветровку. Ниже нуля — термобелье. Не замерзнуть это хорошо, но еще важнее не перегреться. Лучше всегда одеться немного легче чем хочется. После 2-3 километра вы достаточно согреетесь, чтобы компенсировать потери.

Дождь, если это не адский ливень, пробежке не помеха. Скорее наоборот — дополнительное охлаждение. Не понимаю людей, которые бегают в пропитанных целофаном дождевиках. Все равно от пота будешь насквозь мокрым, зачем тогда мешать дождю охлаждать тебя?

Часто бегаю в очках со сменными линзами удобно и в дождь, и в ветер и в солнечный день.

12. Мотивация

Самая лучше мотивациядля меня это люди, которые бегают по соседней дорожке и чекины друзей в интернете. Сделайте подборку любимых блогов про бег, собирайте картинки в Пинтересте. Вступите в какой-нибудь беговой клуб. Это может быть и клуб в парке Горького и секция легкой атлетики в соседней школе, неважно. Главное, что это работает. Для гиков и контрол-фриков лучшая мотивация это гаджеты и сервисы трекинга. По красоте и силе вовлечения аналогов Nike+ просто нет. Если вы ищете более серьезный, продвинутый инструмент, то я бы посоветовал посмотреть на Garmin.Connect. Сам пользуюсь и тем и другим.

1000000m.tumblr.com/

@темы: фитнес

---

Черты "городского синдрома"

Черты "городского синдрома"
1. Соблазн тунеядства, реальная возможность прожить в городе (во всяком случае, в крупном городе), месяцами и годами (в принципе даже всю жизнь) не занимаясь никаким трудом. Это ведет к прямому моральному разложению если не родителей, то наверняка их детей.

2. Возможность бытового потребительства, т.е. полной ориентации во всех житейских мелочах только на сферу обслуживания. В результате появляются целые поколения инфантилов, не способных к элементарному самообслуживанию, с соответствующими сдвигами в психике.

3. Возможность культурного потребительства и появление целых толп киноманов, телеманов, разных "фэнов", не способных занять себя без манипулирования их сознанием извне.

4. Распространение крайне непрочной нуклеарной семьи, т.е. состоящей только из родителей и детей, а все чаще с одним ребенком или даже вовсе бездетной, а также множества разновидностей внебрачного сожительства, включая все мыслимые половые извращения, что ведет к выморочности общества и сильно развитой массовой деморализации населения, особенно молодежи.

5. "Эффект отчуждения" человека от общества, когда человеку становится безразличным состояние общества, включая окружающих, а обществу (включая окружающих) становится безразличен человек, даже если он гибнет на виду у всех.

6. Погоня за легким, престижным трудом, а так как это доступно далеко не всем - массовая неудовлетворенность, фрустрация населения.

7. Распространение богемного стиля жизни, массовая неупорядоченность быта, особенно у молодежи, с соответствующими негативными сдвигами в психике людей.

8. Распространение асоциальных форм досуга (азартные игры, наркотики и пр.), разрушающих человеческую личность.

9. Крайняя трудность найти подходящего спутника жизни, создать прочную семью, жить нормальной семейной жизнью.

10. Трагедия одиночества, принимающая массовый характер и особенно тяжкая под старость.

11. Бьющая в глаза социальная иерархия и чудовищный комплекс неполноценности у большинства людей.

12. Полный или почти полный отрыв от природы плюс кошмарные "часы пик", уносящие ежедневно 2-3 часа жизни горожанина.

13. "Разрыв поколений", ставящий под вопрос преемственность культурных ценностей, стабильность общества вообще.

Социальное прогнозирование: Курс лекций. И.В. Бестужев-Лада, Г.А. Наместникова. М., 2001 г.

@темы: психология и общество

---

Гоголь о гневе, о мнительности и об унынии

Н.В.Гоголь о тех душевных недостатках наших, которые производят в нас смущение и мешают нам пребывать в спокойном состоянии

О гневе

Побеждать гнев гораздо труднее тому, кто еще не подозревает в себе этого греха. А кто уже узнал, что в нем есть гнев, тому легче. Он уже знает, против чего ему следует действовать, кто его истинный враг, он уже чувствует, что во всех неприятных и раздражающих случаях и обстоятельствах следует ему идти прежде всего не против случаев и обстоятельств, а против собственного гнева. Если только он будет это беспрерывно помнить, и, так сказать, видеть перед собою, и приготовляться на битву с гневом своим, а не с чем-либо другим, тогда он его непременно преодолеет, а обстоятельства и случаи, производящие гнев, исчезнут потом сами собою.

Многие не могут выносить несправедливых упреков. Несправедливый упрек им кажется чем-то ужасным; но кажется гораздо хуже и ужаснее заслужить справедливый упрек: мы тогда вдвойне упрекаемся и людьми и собственной совестью. Несправедливый же упрек должен производить по-настоящему противуположное действие: здесь даже чувствуется тайное удовольствие, видя, что в самом деле чисто на душе и посредством людских обвинений только больше и больше выигрываешь пред Богом. Впрочем, не только пред Богом, но даже в здешнем земном пребывании пред светом и пред людьми ими скорее выигрываешь, чем проигрываешь: кто невинен и ни в чем не обвиняется, тот даже ни в ком и участия к себе не возбуждает, потому что всякий из нас в чем-нибудь невинен. Но кто, будучи невинен, обвиняется, к тому все чувствуют участие. Но если он не только, будучи невинен, обвиняется, но еще перекосит с терпением обвиненье, и не только переносит с терпеньем, но еще плотит великодушием за несправедливые упреки, тогда он производит изумление к себе во всех совершенно, даже в людях дурных и неспособных изумляться ничему прекрасному. Итак, несправедливые упреки могут только послужить к увеличению наших достоинств и доставить нам больше средств к приобретению всеобщей любви, не говоря уже о наградах небесных.

Многие затрудняются тем, что не знают, как отвечать на упреки, потому что обыкновенно упрекающие несправедливо любят, чтобы им отвечали, если же они к тому еще злобны, то любят даже, чтобы их раздражали противуречи-ями или гневными словами, чтобы этим подавать себе вновь повод и случай к озлобленью и упрекам. В таком случае нужно поступать так, чтобы не выставлять в словах и ответах своих ни свою невинность, ни их злобу. Вообще слов как можно поменьше, а умеренности и хладнокровия в них как можно побольше. Лучше всего отвечать таким образом: «Хотя мне кажется, что я невинен, но как меня уже обвиняют, то, вероятно, во мне точно есть что-нибудь такое, что подало повод к обвинению. Как бы то ни было, но ни один человек не может сказать: я невинен. Поэтому я лучше сделаю, если вместо того, чтобы отвечать теперь же на обвинение, подумаю наедине потом, обсужу, взгляну на себя и пр.». Таким ответом, кроме того, что можно прекратить всякий разговор, можно еще выиграть время, в продолжение которого простынет всякая горячность.

Некоторые чувствуют гнев против несправедливых суждений. Но сердиться на то, что другой произносит ошибочные, пристрастные или непохожие на наши сужденья, так же странно, как если бы мы стали сердиться на иностранца за то, что он говорит другим языком, не похожим на наш, а нашего языка не понимает. Прежде всего следует представить себе живо характер и качества того лица, с которым говоришь; подумать: может ли он даже говорить иначе? не есть ли это уже несчастная привычка его, а привычка — вторая натура, привычку ему самому трудно победить, если ж он к тому еще стар, тогда еще труднее? Стало быть, нужно быть снисходительну к таким людям. Спорить с ними никогда не следует; в случаях же, когда они в большом заблуждении, лучше подумать, как бы их исподволь, понемногу вывести из такого заблуждения и вместо того, чтобы показать им несправедливость их, что всегда бывает как-то оскорбительно, лучше отделаться такими словами: «В этом деле трудно мне быть судьею, я очень хорошо знаю, что человеку можно на всяком шагу ошибиться. Самые умнейшие и самые лучшие из людей ошибались и даже тогда, когда думали, что менее всего могут ошибиться». Говоря таким образом, мы им не говорим, что они несправедливы, а показываем им только то, что они могут ошибиться. Выражение, что они могут ошибиться, уже не становится теперь для них обидным, ибо мы сказали, что и самые умнейшие из людей могут ошибиться. Таким образом, этими словами мы заставим их даже иногда обратиться к самим себе и подумать сурьезно о том, не ошиблись ли они. Словом, мы можем даже сделать им некоторую пользу.

Ко всякого роду намекам должно быть совершенно глуху. Тем более что намеки не составляют главного в речи; это эпизоды вводные, вставочные фразы, слова в скобках, а потому их нужно так и оставить вставочными фразами и словами в скобках, а отвечать только на то, что главное в речи. Вообще не следует ни в каком случае из какого-нибудь незначительного зернышка, невзначай или с умыслом оброненного слова, заводить длинный разговор. Иначе это будет то же, что раздувать искру, которая сама по себе погасла бы и которую, раздувши, можем превратить в такой пожар, что и погасить уже трудно.

Гнев мы чувствуем еще (и весьма часто) тогда, когда обвиняют, или бранят, или просто насмехаются над людьми, нам близкими, родными, или почему-нибудь драгоценными нашему сердцу. Хотя движенье это благородней, чем если бы мы гневались за себя, но оно гневное и потому так же несправедливо, как и первое. Прежде всего мы должны помыслить следующее: какой вред могут причинить нашим близким такие речи? Слова эти ничего не могут ни отнять от них, ни прибавить к ним; друзья и приятели наши не сделаются от этого в существе своем ни лучшими, ни худшими. Напротив, узнавши все, что говорят о них, мы можем даже иной раз предостеречь их в чем-нибудь. Оказать им какую-нибудь пользу, обратить их внимание на что-нибудь точно в них находящееся слабое, недостойное их. С теми же, которые порочат друзей наших, не следует вовсе спорить. Это ни к чему не поведет, их не переспоришь; тем более что спор они вовсе не для того затевают, чтобы узнать истину, а для того, чтобы выбранить. Никогда не следует защищать жарко друзей наших, и особенно нужно опасаться, чтобы не распространиться слишком об их качествах похвальных и прекрасных. Этим будем еще более сердить их недоброжелателей и только восстановлять против них. Лучше вместо всяких защит хладнокровно ответить такими словами: «Я знаю, в друзьях моих есть точно многие недостатки, но кто из нас без недостатков? Все дело только в том, что человек в других видит их яснее, чем в себе. Друзья мои точно имеют такие недостатки, каких другие не имеют, но зато другие имеют с своей стороны такие недостатки, которых не имеют друзья мои. У всякого есть свои недостатки, но решить, кто из нас имеет их более, кто менее, или чьи недостатки важнее других, трудно нам, потому что нужно быть слишком беспристрастну». Сказавши такие слова, нужно стараться обратить разговор на другие предметы и всегда отделываться подобным образом.

Гнев, наконец, мы чувствуем еще в разных мелочах, в безделицах, происходящих от наших собственных слабостей, которых так много в каждом человеке. Мы способны гневаться на все: сделается ли что-нибудь не так, как мы бы хотели, — мы уже гневаемся. Произойдет ли что не в то самое время, как бы мы хотели, — мы уже гневаемся; встретим ли мы в ком-нибудь относительно нас малейшее пренебрежение, даже просто неаккуратность и неисправность — мы уже гневаемся. Словом, всякая ничтожная безделица иногда бывает в силах раздражить нас. В таком случае весьма бы хорошо было припомнить все такие безделицы, которые нас выводят из себя, и записать их. Хорошо бы даже вести журнал, в котором записывать, когда и за что рассердился, и потом почаще его перечитывать. Это одно уже может истребить в нас расположение сердиться на мелочи и безделицы.

О боязни, мнительности и неуверенности в себе

Недостатки эти происходят от того, что мы еще не довольно утвердились в главных правилах и положениях, которые может дать нам одно только чтенье Евангелия и святых книг. Пока не станем мы глубже входить в значение истин евангельских, пока не станем больше прикрепляться любовью к Богу, нежели к земле, до тех пор будет все еще в голове нашей мешаться главное с мелким, важное с ничтожным; то и другое будет принимать в глазах наших равнозначительную важность, мы будем колебаться, которое избрать, и при всех наших прекрасных качествах душев<ных> останемся нерешительными и слабыми. И вообще будем бояться не Бога, а человека, будем думать не о том, как бы не огорчить Бога, а о том только, как бы не огорчить человека. Но по мере того, как будем входить в познание наших главных обязанностей и долга, всякая мелочная боязнь и нерешительность в нас истребится.

Прежде всего надобно держать в вечной памяти, что во всех делах и действиях в жизни большее нужно предпочитать меньшему. Иначе человек затеряется непременно и не выполнит ни большего, ни меньшего. Если же он выполнит большее, тогда меньшее выполнится уже само собою. Так мы должны действовать, и если бы даже, действуя таким образом, мы произвели в бездельных вещах против нас неудовольствие, то сим не должно смущаться и перетерпеть временное неудовольствие. Если бы, например, случилось нам чего-нибудь не сделать для того человека, которого мы любим, но не сделать для того именно, чтобы потом сделать для него большее и лучшее, отказать ему в чем-нибудь, но отказать для того, чтобы потом ему доставить необходимейшее и нужное, в таком случае мы должны действовать твердо и нас должна одушевлять мысль, что мы действуем для его же блага. Эта цель стоит того, чтобы для нее претерпеть неудовольствие или огорчительный упрек. Нужно, чтобы любящие нас иногда встречали в нас одно решительное слово: нет, вместо всяких объяснений. Но это слово должно произноситься редко, именно тогда, когда дело касается главных вещей и главных истин. Так, чтобы чрез нас и другие имели больше уваженья к главным вещам и к главным истинам. Словом, чтобы всегда, везде и во всем большее предпочиталось меньшему. Поступая таким образом, мы привлечем к себе уважение всех, даже и тех, которые вначале противились нашим поступкам.

Людям чувствительным, имеющим душу нежную и кроткую, кажется трудным и тяжелым отказать в чем-нибудь кому бы то ни было. Им бы не хотелось даже и словом опечалить кого бы то ни было. Это происходит отчасти от того, что они и в других подозревают такую же чувствительную и нежную природу, тогда как у большей части людей все впечатления проходят быстро и мгновенно. Рассердившись на что-нибудь вдруг, они чрез две минуты забывают даже и то, на что рассердились. Итак, из боязни ли к мгновенному позабывать о вечном? И для минутного ли жертвовать тем, что полезно не на одну минуту? Но если бы даже и случилось нам в ком-либо из близких нам встретить такую нежную, чувствительную и чуткую природу, то и тогда мы должны руководиться тою же мыслью, то есть заботиться о их продолжительном благополучии, а не минутном. Мы очень хорошо знаем, что микстура имеет противный вкус, но, однако ж, заставляем выпить ее насильно. Никто бы из нас не решился позволить даже произвести операцию близкому нам человеку, но если бы только от этого зависела жизнь его, тогда бы мы сами, несмотря на все отвращение наше, схватили в руки инструмент и совершили бы ее,
если б не случилось хирурга.

Об унынии

Уныние есть величайший из грехов, а потому, как только одна тень его набежит на нас, мы должны тот же час прибегнуть к Богу и молиться от всех сил наших.

Уныние одолевает иных тогда, когда почувствуешь свою слабость и бессилие, уныние от того, что бессилен и мал духом, одолевало всякого и знакомо всем. Самые сильные характеры чувствовали так же свое бессилие, как и самые бессильные. Разница в том, что сильнейшим посылаются испытания сильнейшие, несчастия тягчайшие; слабейшим слабейшие. И потому в такие минуты никак не следует отчаиваться, но молиться крепче и крепче до тех пор, пока не умягчится душа и не разрешится слезами. Немедленно после молитвы, когда воздвигнется хотя на время дух, перечитать все правила и наставления в жизни, какие есть у нас выписаны и какие должны быть у всякого, перечитать журнал свой, все записанные там грустные и тяжелые минуты. Потом взглянуть на свои настоящие обстоятельства, на свое положение и на свои огорченья текущие. И когда обдумаем, взвесим и сравним все, тогда вдруг как молния осияет и озарит нас Самим Богом ниспосланная мысль, и мы находим тогда средства помочь тому, чему и не думали быть в силах помочь.

У человека нет своей силы; это он должен знать и помнить всегда, — и кто надеется на свою силу, тот слабее всех в мире. Мы должны быть крепки Божьей силой, а не своею. Твердейшими характерами сделались только те, которые сильно падали духом и бывали в некоторые минуты жизни бессильнейшими всех. Это-то самое и заставило их всеми силами вооружиться против собственного бессилия. Они старались, молились, беспрестанно испрашивая помощи, и таким образом окрепли и сделались твердейшими. Те же, которые нам иногда кажутся сильными потому только, что имеют грубую и жесткую натуру, не знают жалости, способны оскорблять, деспотствовать и выказывать характер свой капризами, — те кажут только одну мишуру силы, а в самом деле ее не имеют. На первом несчастий, как на пробном камне, они узнаются. При первом приступе несчастия они оказываются малодушными, низкими, бессильными, как ребенки; тогда как слабейшие возрастают, как исполины, при всяком несчастий. «Сила моя в немощи совершается», — сказал Бог устами апостола Павла.

Уныние при первой неудаче случается со многими. Мы ему до тех пор подвластны, покуда не уверимся совершенно и опытом, и разумом, и примерами, что первая неудача ровно ничего не значит. Неудачи посылаются нам для того, чтобы заставить нас лучше и внимательнее рассмотреть то же самое дело, чтобы пробуждать наш ум и раздвигать ему поприще. Все наши неудачи происходят от нас самих: мы или поспешили, или пропустили что-нибудь, или не рассмотрели всех качеств тех людей, с которыми нам случилось иметь дело. А потому, помолясь, следует вновь начать то же дело, исправивши все свои прежние ошибки. Если же вновь случится неудача, вновь помолиться Богу, вновь рассмотреть все обстоятельства, вновь исправить все новые наши оплошности — и, благословясь, бодро и весело приняться вновь за дело. Люди великие потому сделались великими, что не смущались никак от первой неудачи, и не только от первой, но даже от нескольких, — и тогда, когда другие, видя их терпение, смеялись над ними, как над безумными, они с новым рвеньем принимались за свое неудавшееся дело и наконец успевали в нем совершенно. Неудачи не в препятствие нам даются, а на вразумление. И умнейший человек, не наделав прежде глупостей, не сделается умным человеком.

Иногда небольшое уныние посещает нас в разных мелких неприятностях, иногда оно приходит неизвестно от каких причин, просто от усталости душевной. Тогда нам полезны бывают просто развлеченья, беседа с близким другом, с таким существом, которое нас любит любовию высшею, а не пристрастною. Который и нас самих мог бы упрекнуть, но вместе с тем утешить нас тихим, успокаивающим душу разговором. Который, любя нас, был бы вместе с тем также беспристрастен и к тем, которые нас не любят. Еще полезней бывает в такие минуты, позабыв совершенно о себе, и о своих собственных бедах и неприятностях, отыскивать страждущих с тем, чтобы помочь им не одной денежной помощью, а душевным вспомоществованием, проливая утешения на душевные боли. Кто сам терпел, тот счастливец: он знает, как помочь другому. Такое средство производит удивительное влияние на собственную нашу душу. После него спокойствие вдруг само собою воцаряется в нас.

Уныние, которое находит на многих людей при размышлении о настоящем, прошедшем и будущем своем положении, показывает только то, что они еще мало размышляли, еще не умеют входить в смысл и значение происшествий. Но как только начинаем мы прозревать смысл всякого события, тогда исполняемся избытком одной благодарности к Богу, видя, как все, что ни случается, случается во благо наше. Никак нельзя сказать, что такое-то время нашей жизни было лучше потому только, что мы были тогда покойны и меньше тревожились всякими смущеньями. Душевный сон никак нельзя назвать прекрасным состоянием. Правда, мы не чувствовали тогда тревог; но зато мы не чувствовали величайших наслаждений душевных. Нам не было поприща показать красоту, величие души, терпение, твердость, жар истинной молитвы, веру истинную в Бога, любовь истинную, то есть не поверхностную, а глубокую, умеющую предпочесть главное ничтожному, внутреннее внешнему. Словом, нам не представилось бы подвигов, за которые награды небесные готовятся человеку; ибо Бог неизреченно милостив к человеку и употребляет все средства, чтобы доставить ему больше и больше блаженства. Все совершенно зависит от нас. Всякое наше положение, самое затруднительное, мы можем обратить в самое счастливое, стоит только начать и молиться, а Бог уже поможет и кончит. Поэтому-то чем печальней обстоятельства, тем по-настоящему мы должны еще более радоваться за будущее, значит, только поприще пред нами раздвигается, больше горизонта для дел и подвигов открывается. Если ж смутит нас на время мысль, что мы бессильны бороться на таком поприще, то мы должны вдруг вспомнить, что бессильным-то и помогает Бог. Все с целью. Всюду ожидает нас благополучие. Поставлены ли мы среди людей дурных, с которыми нам трудно жить? Мы, верно, поставлены для того, чтобы со временем посредством нас они из дурных сделались лучшими. Величайший подвиг, который больше всего приятен Богу! Ибо не столько Ему угодна самая жизнь праведного, сколько угодна прекрасная жизнь обратившего грешника. Стало быть, участвуя сколько-нибудь в тoм, чтобы сделать других лучшими, мы делаем для Бога приятнейшее, что только можно для Него сделать. Итак, не думая о своих собственных смущеньях, мы должны думать только о том, как бы сделать побольше добра тем, которые нам причиняют смущение. А делая добро, мы должны помнить, что оно должно быть душевное добро, то есть не то, которое доставляет минутное удовольствие, и потому нечего нам глядеть на то, бранят ли нас, плотят ли нам неблагодарностью, или приемлют самое дело не в том виде, как оно есть. Потом они узнают и уразумеют. Все потом переменится и принесет двойную и тройную выгоду. И потому, помолясь, мы должны действовать смело: будущее в наших руках, если мы постараемся сами быть в Божиих руках.

@темы: цитата, хорошее настроение

---

Этот предсказуемый разум

Человеческое, слишком человеческое: Этот предсказуемый разум.
Люди удивительно предсказуемы. Как бы печально это ни звучало, наши реакции подчиняются своим законам – но так же непреложно, как все предметы подчиняются закону притяжения. Вот эти законы.

Самое удивительное, что практически все эти законы общеизвестны. Однако мало кто принимает их во внимание для объяснения чужого – а тем более своего поведения. Большинство людей воспринимает их, просто как забавные и иронические афоризмы, не более того. А зря.

Один из таких законов – принцип Питера, согласно которому «в иерархической организации любой работник поднимается до уровня, где он становится некомпетентным». Действительно, математики показали, как этот закон проявляет себя в иерархической структуре – это не просто циничный взгляд на вещи, а реально действующее правило жизни.

Второй принцип, который обязательно следует принимать во внимание каждому манипулятору – пресловутый закон Паркинсона. Породивший целое направление в юморе, он звучит так: «Работа занимает все время, отпущенное на нее». Как и следовало ожидать, статистические исследования и математическое моделирование и тут подтверждают полную справедливость этого утверждения.

Из закона Паркинсона следует и еще один работающий принцип: «время, которое в организации затрачивается на обсуждение вопроса, обратно пропорционально его важности». Этот принцип можно рассматривать, как одно из следствий закона Сейра, по которому эмоциональность любой дискуссии обратно пропорциональна важности ее темы.

Продолжение

Паркинсон и его последователи – действительно мудрые люди, и на их счету масса житейских наблюдений, справедливость которых может заметить любой наблюдательный человек. Взять хотя бы его «коэффициент неэффективности», описывающий «жизненный цикл кабинета», в ходе которого число членов комиссии, совета или любого другого бюрократического органа непрерывно растет, пока не достигает определенной величины – по данным Паркинсона, эта цифра находится между 19,9 и 22,4, а по более современным оценкам составляет ровно 20. После этого совет или комиссия в целом вообще неспособны выработать общее решение.

Но отвлечемся от мистера Паркинсона, тем более что мы все-таки довольно сложные системы и управляемся целым рядом законов. Очередной в этом ряду – «синдром студента»: «все делается в последнюю минуту». Со справедливостью этого принципа не согласятся разве что самые организованные люди. Для большинства откладывание дел можно назвать проблемой номер один, особенно в тех случаях, когда человек не уверен в собственных силах. Все делается в последнюю минуту перед дедлайном.

«Синдром студента» настолько распространен, что некоторые опытные специалисты по управлению проектами учитывают этот эффект и никогда не назначают слишком длинные сроки на выполнение больших задач. Иначе исполнители будут откладывать работу до бесконечности, и принявшись за нее слишком поздно, не успеют в срок. Такие проекты лучше разбивать на ряд более простых и кратких заданий: так рекомендует авторитетный журнал International Journal of Project Management.

По мнению некоторых знатоков «синдром студента» может быть связан с общей тенденцией недооценивать время, необходимое на выполнение задачи. Это описывает иронический закон Хофштадтера: «По закону Хофштадтера, задача займет больше времени, чем вы рассчитывали, даже приняв во внимание закон Хофштадтера».

Еще один непреложный закон нашей психики и нашего общества – принцип Парето. Впрочем, это печальное правило уже ни для кого не новость, вкратце оно звучит так: «80% ресурсов принадлежат 20% владельцев» и распространяется буквально на всё и вся. Что в капиталистической Америке, что в коммунистическом Китае или в нашей стране с ее уникальным общественно-политическим строем – везде 80% богатств обладает 20% населения (или около того), и виной тому – не жадность этих немногих, а сами законы, управляющие структурой общества.

Но принцип Парето касается не только финансовой стороны жизни. Показано, что он работает для большинства систем, хотя и в несколько другой формулировке: «20% причин порождает 80% собыитй». К примеру, 20% посетителей нашего веб-сайта совершает 80% переходов по страницам.

Следующий закон – гипотеза Салема, по которой «техническое образование формирует предпосылки для креационистских взглядов». Или, как упрощенно она формулируется, «самые убежденные креационисты – люди с техническим образованием». Кажется, это лишь не самый забавный выпад в сторону техников, от которых автор гипотезы Брюс Салем (Bruce Salem), видимо, натерпелся.

Однако в 1982 г. появилось исследование, в котором действительно было показано, что большинство видных сторонников креационизма получили техническое образование. В их числе и сам Генри Моррис (Henry Morris), которого можно назвать отцом «научного» креационизма. Подтверждают это и более поздние работы, в частности, продемонстрировавшие, что в составе исламских экстремистских групп превалируют именно технически образованная «интеллигенция».

Понятно, что креационизм и терроризм – вещи совсем разные, однако объяснение обоим фактам может быть общим. По мнению Салема, это может быть отсутствие социальной ответственности за последствия своих научных и технических работ – и, как следствие, своих действий в области религии и псевдонауки. Еще одна причина – вовлеченность таких ученых в работу со сложными системами, какую-нибудь, неравновесную термодинамику, которая порождает психологическое стремление к поиску простых и окончательных ответов.

В любом случае, вопрос о причинах этого явления слишком сложен для этой заметки, и мы перейдем от креационизма и от прошлого – к будущему. Возможность его предсказания интересует каждого, а для некоторых это еще и работа. Такие футурологи часто предлагают весьма детальные и уверенно изложенные картины будущих событий, раз за разом, несмотря на то, что уровень сбывшихся предсказаний остается крайне невелик.

Обычной темой подобной футурологии сегодня являются те или иные революционные технологии, которые вот-вот в корне изменят нашу жизнь – или, скажем, позволят людям жить вечно. Это может быть как физическое бессмертие, так и более экзотические идеи – например, «загрузить» нашу личность и память в компьютер и продолжить существование исключительно в виде битов и байтов. К примеру, известный изобретатель и футуролог Рэймонд Курцвейл (Raymond Kurzweil) обещает подобные технологии примерно к 2045 г.

Этому посвящено еще одно из правил человеческого бытия, известное под названием закона Мейс-Гарро. Он гласит, что дата, к которой предсказатель относит появление подобных технологий, относится заведомо к сроку, когда самого предсказателя уже не будет на свете – или он будет в глубоко преклонном возрасте. К примеру, в 2045-м тому же Рэю Курцвейлу исполнится (долгих ему лет) 97.

Эту особенность Патти Мейс (Pattie Maes) из MIT заметила еще в конце 1980-х, вдоволь наслушавшись своих коллег, поддавшихся моде на подобные идеи. Она заинтересовалась вопросом и подсчитала, что большинство предсказаний описывают события, приходящиеся на время, когда предсказателю будет за 70 лет. Публиковать свое наблюдение она не стала, но вскоре к аналогичному выводу пришел журналист Джоэль Гарро (Joel Garreau), описавший этот эффект, получивший в итоге имена этих двух наблюдательных людей. В современном виде закон Мейс-Гарро звучит так: «дата предсказания о революционном изменении находится как можно дальше от настоящего момента, но в пределах предполагаемого времени жизни предсказателя». Не верите? Проверьте сами.

(с) www.popmech.ru/article/6375-chelovecheskoe-slis...

@темы: психология и общество

---

Символическая история европейского Средневековья

Символическая история европейского Средневековья


ссылка для скачивания

Мишель Пастуро (р. 1947), историк-медиевист, заведующий кафедрой истории западной символики в Практической школе высших исследований (Париж), вице-президент Французского общества геральдики, стоит у истоков сравнительно новой дисциплины — символической истории.
Судебные процессы над животными, мифология цветов и деревьев, басеннный бестиарий, появление шахмат в Европе, археология и семантика цвета, возникновение гербов и флагов, иконография Иуды — вот некоторые из тем, затрагиваемых в этой книге, материал для которой собирался в течение тридцати лет.
В «Символической истории европейского Средневековья» Мишель Пастуро обобщает свои труды по истории средневековой символики, которые принесли ему известность и славу первооткрывателя. Некоторые работы были переработаны автором специально для этого издания.

@темы: книги

---

Полезные ссылки для изучения английского языка

Полезные ссылки для изучения английского языка

www.bbc.co.uk/skillswise/
Здесь вы можете проверить свою грамматику, найдете кучу упражнений на понимание текста и выделение главной идеи, сможете пополнить свой словарный запас и скачать кучу текстов для аудирования.

www.wordsmyth.net/
Онлайновый словарь английского языка. Множество перекрестных ссылок, синонимов, идиом, включающих данное слово и много значений с примерами употребления.

www.jobline.lmu.de/jobline/index.php
Здесь можно пройти полный курс "Как устроиться на работу". Все - от написания биографии до телефонных разговоров.

www.videojug.com/
Куча коротких видео советов, посвященным самым неожиданным темам. Например: чем кормить лошадь или как выбрать себе татуировку.

www.voanews.com/specialenglish/
Новостной сайт для начинающих изучать английский язык. Актуальные статьи написаны достаточно легким языком, потому очень даже легко быть постоянно в курсе дел.

www.breakingnewsenglish.com/
Еще один потрясающий новостной портал, очень выгодно отличающийся от первого тем, что к каждой новости есть куча сопутствующих упражнений на лексику и грамматику! Все тексты можно скачать в аудиоформате!

www.spiegel.de/international
А это мой любимый Шпигель, но на английском языке.

www.pbs.org/wgbh/pages/frontline/
Огромный выбор документальных фильмов длительностью до 60 минут. Возможности скачивания нет, все можно посмотреть только в режиме online.

www.english-trailers.com/index.php
Куча трейлеров на английском языке.

www.metmuseum.org/explore/justforfun.asp
Для тех, кто любит искусство. Очень многое о художниках Америки. Если вы выберите Cezanne's astonishing apples, то сможете посмотреть анимированнную биографию художники на английском языке.

whitney.org/learning/?url=%2...ery%2Findex.php
Еще один сайт для поклонников искусства. Выбираете картину, получаете о ней дополнительную информацию, ну а если хотите отвечаете на вопросы, посвященные ей.

www.visualthesaurus.com/
Один из самых знаменитых визуальных словарей английского языка. Просто загляните и поймете сами, что делает его таким уникальным.

www.worldwidewords.org/index.htm
Еще один сайт, на котором вы можно найти примеры употребления редких и странных слов, узнать происхождение многих идиом и фразеологизмов.

www.wordcount.org/main.php
В любом иностранном языке большой проблемой является то, что человек не знает стоит ли учить ему это слово, потому что не знает, насколько оно употребительно. На этом сайте вы можете посмотреть степень употребительности слов и определить для себя, стоит ли их учить.

www.eslcafe.com/
Еще один знаменитый сайт для изучающих английский. Все от сленга и идиом до афоризмов и тестов на лексику!